건강운동

행복한 삶의 첫번째 조건은 바로 건강입니다. 이 건강을 지키기 위한 수많은 방법 중 운동은 가장 효율적인 수단이라 할 수 있습니다.

건강 유지 및 증진과 질병 치료의 수단으로서 운동은 널리 사용되고 있으며 이제 운동은 시대적인 요청으로 자리 매김 하였습니다.

그럼 운동을 통하여 건강을 유지 및 증진시키는 것이 어떻게 가능한 것일까요?

인체는 자극에 대하여 반응을 합니다. 이 자극이 규칙적이고 지속적일 때 우리 몸은 그 자극에 적응을 하게 됩니다. 이것이 운동을 하면 건강해 지는 이유입니다.

운동이라는 자극은 신체 내부의 생리적인 기능을 향상시켜 줍니다. 하지만 운동을 그만 두게 되면 다시 저하가 됩니다. 그래서 규칙적이고 지속적으로 운동을 했을 때 인체의 기능은 향상된 상태로 유지가 되는 것이고 이때가 바로 건강한 상태입니다.

우리는 저마다의 건강을 위해 수없이 다양한 형태의 운동을 즐기고 있습니다. 하지만 꾸준히 운동을 해오신 분이라고 해도 검사를 해보면 실제로 건강하시지 못한 경우도 많습니다.

이유는 그 운동이 몸에 맞지 않았기 때문입니다. 아무리 좋다고 하는 운동이라 할지라도 내 몸의 상태에 맞지 않는 다면 그것은 건강을 위한 운동이 될 수 없는 것입니다.

그렇다면 어떻게 이 운동이라는 자극을 내 몸에 알맞게 주어야 할까요?
그 해답이 건양대학교병원 체형관리센터에 있습니다.
개별화 되고 체계성 있는 운동의 방법 및 형태를 처방 받아 체험해 보시길 바랍니다.
3개월 후 놀랍게 변한 자신의 건강을 체험하실 것입니다.